肩こり改善のため。

こんにちは、Cooper35です。

最近、また肩こりがひどく、五十肩のせいか腕をあげると少し痛みがある。

そこで、肩周りのストレッチと筋力強化をしようかなと思っています。

肩甲骨周りの筋肉を中心にと思っています。

そのために、ダイソーでトレーニング用のチューブを購入してみました。

チューブの強度は中間のものにしておきました。

肩周り以外として、室内ウォーキングも再開し始めました。

ウォーキングでの血流改善で肩こりも解消してくれることを期待。

ダイエットも目的の一つではありますが。。。

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