こんにちは、Cooper35です。 先週、新型コロナに初感染しました。 症状は、発熱（Max 38.7度）、咳、頭痛、倦怠感、吐き気と言う感じ。 熱も辛かったけど、頭痛と吐き気が苦痛でした。 吐き気は、水も飲めない状況で、胃に何か入ると胃に拒否される感じで、…

こんにちは、Cooper35です。 最近、また肩こりがひどく、五十肩のせいか腕をあげると少し痛みがある。 そこで、肩周りのストレッチと筋力強化をしようかなと思っています。 肩甲骨周りの筋肉を中心にと思っています。 そのために、ダイソーでトレーニング用…

こんにちは。Cooper35です。 7月から週末の自転車活動も定着してきた、今日この頃。 ワークアウトの時間も平均値で増加してきています。 そして歩行時平均心拍数が低下、心拍数回復も上昇していることから、 運動量増加により、心肺機能の上昇傾向にあるのか…

昨年の健康診断でコレステロール値で要経過観察となったアラフィフサラリーマンのCooper35です。 昨年は正月に人生ピークとなる体重70kg、体脂肪率20%を記録、また健康診断でコレステロール値が上限値超えで要経過観察となったことで、真剣にダイエットに取…

珍しく連日のブログ更新、いつまで続くか。アラフィフサラリーマンのCooper35です。 以前より体調不良が続いていますが、 先月くらいから抗うつ剤の減薬はじめています そんなことで、体調は大分安定してきました とは言いつつ、仕事する上で以前のようなモ…

今年からの正月に過去最大の体重、体脂肪を記録したアラフィフサラリーマンのCooper35です ルームランナー購入し1ヶ月経ちましたが、現状のダイエット状況です ルームランナーでは、週に4-5程度で30分のウォーキング継続中です 歩くスピードは4km/hで行って…

すこしだけブログ更新し始めた、アラフィフサラリーマンのCooper35です 会社の健康診断の結果が到着 これまで胃カメラですこし炎症が見られたりしたが、今回は特に問題なし 代わりに、LDLコレステロール（いわゆる悪玉コレステロール）の数値がすこし悪化し…

なかなかブログ更新が安定しないアラフィフサラリーマンのCooper35です 最近は体調も少し落ち着いてきていて、偏頭痛も以前より回数も減り、症状も軽くなってきた感じです 睡眠も中途覚醒が若干減ってきているようで、おおむね問題ないかなと思っています 仕…

相変わらずブログ更新停滞気味のアラフィフィサラリーマンのCooper35です 2022年6月末時点のわらしべ長者の状況です 配当金もありなんとかプラスの状況 昨今の株価不安定な状況もあり、含み損が２０７円と大きくなってきた そろそろ経済回復期待したいところ…

病気休暇に入って3ヶ月強、近々職場復帰で切るよう準備中です 会社的には保健士との面談を終了し、今後産業医面談等のプロセスを踏んでいく予定です 復帰に向けて会社に「再発防止」を整理して提出する必要ありなんですよね 概ね記載できているのですが、結…

こちらのブログでも先月記載しましたが、心身不調により12月初より2月末までの3ヶ月間の病気休暇を取得しております 12月は偏頭痛が続き、中途覚醒も多く体調不安定でしたが、年末頃から落ち着いてきたかなと思います 頭痛と合わせて肩こりも酷かったことも…

先日も少し記事にしましたが 今週から2月末までの約3ヶ月間、休職することとなりました この期間で体調の回復、メンタル面の復調をしていきたいと思います まずは、体調を整えること、そのために少し筋トレまではいかないかもしれませんが 少し身体動かすこ…

先日、ブログに記事にした職場でに体調不良者、PCR検査の結果陽性ということで、身近で初のコロナ罹患者発生しました 自身も濃厚接触となり、今週は自宅待機でテレワーク実施中 テレワークだと、机と椅子の環境イマイチで、腰が痛くなってきました 今週火曜…

今日は新型コロナのワクチン接種について 今回、職域接種にてワクチン接種を実施したので、経験したのはモデルナ製のワクチンになります 1回目は7月8日に接種し、２回目を8月5日に接種しています 1回目は、接種した日の夜から接種箇所の痛みがあり、寝返りで…

最近、左の肩が痛い 具体的には、腕を伸ばして左腕を横にあげていっって、肩の高さまで上がったところで痛みが走る感じ 右肩はそんなことはないんですけどね これはやはり五十肩だと思っています あまり無理しないほうが良いのかと思いますが、肩のストレッ…