体力増強。

こんにちは。Cooper35です。

7月から週末の自転車活動も定着してきた、今日この頃。

ワークアウトの時間も平均値で増加してきています。

そして歩行時平均心拍数が低下、心拍数回復も上昇していることから、

運動量増加により、心肺機能の上昇傾向にあるのかと思います。

残念なのは、今年はまだ体重、体脂肪ともに横ばい状態なこと。

全てを解決するのは難しいかと思うので、まずは体力増強を図り、基礎代謝の向上へつなぎ、

結果ダイエット成功というストーリーを描きたいなぁと思います。

何事も継続が大事。

では。

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