ダイエットの状況

今年からの正月に過去最大の体重、体脂肪を記録したアラフィフサラリーマンのCooper35です

ルームランナー購入し1ヶ月経ちましたが、現状のダイエット状況です

ルームランナーでは、週に4-5程度で30分のウォーキング継続中です

歩くスピードは4km/hで行ってます

日々では減ったり増えたりですが、１月からは一応右肩下がりになってます

それは体重、体脂肪ともにではあります

食生活は変えていないので、劇的な変化はないですが、徐々に徐々にではありますが、スリム化進行中

年内に体重はあと2kg、体脂肪は2%減としたいけど、今のペースだと厳しいかなとは思うけど、諦めずに継続していきたいと思います