2021-08-01 体重微妙に右肩上がり。 ダイエット 老眼が進んだりなどで、テニス中断中もあり ここ数年は体重、体脂肪ともに微妙に右肩上がり このままだと健康面でも良くないと思い、少しばかりダイエットにチャレンジ 日々のスクワット継続中に合わせ週末の自転車(折り畳み自転車)も再開 運動不足もあり自転車は少しずつ距離伸ばしていこうかなと思っています 7月は合計60kmほどだったので、8月は合計100kmくらいは乗りたいかなぁ この程度で体重はあまり変わらないかもしれませんが、上昇傾向の歯止めにはなるかなと思ってます 効果は如何程に 【1日限定自社ポイント5倍+エントリーでP最大26倍!】クロスバイク シマノ製6段変速 700×28c |軽量 自転車 じてんしゃ 本体 シマノ shimano 初心者 入門 ビギナー おしゃれ サイクリング アウトドア スポーツ メンズ レディース送料無料 CL266価格: 18800 円楽天で詳細を見る EMS 腹筋ベルト 【楽天6冠】 SLOTRE EMS ダイエット 充電式 腹筋 ベルト お腹 腕 セット 9段階調節 6モード 運動マニュアル付き 筋トレ 強力 トレーニング 振動 腹筋マシン ジェルパッド ブラック価格: 3299 円楽天で詳細を見る フィットネスバイク 折りたたみ スピンバイク 有酸素運動 送料無料 脚 やせ ダイエット器具 エアロ バイクビクス 太もも 痩せ ダイエット 器具 マグネットタイプ エクササイズ 美脚 運動 家庭用 スポーツ器具 エクササイズバイク価格: 9800 円楽天で詳細を見る