今年からの正月に過去最大の体重、体脂肪を記録したアラフィフサラリーマンのCooper35です ルームランナー購入し1ヶ月経ちましたが、現状のダイエット状況です ルームランナーでは、週に4-5程度で30分のウォーキング継続中です 歩くスピードは4km/hで行って…